Memasuki bulan Februari menandakan maraknya pernak-pernik berwarna pink serta simbol hati. Pernak-pernik tersebut merupakan simbol perayaan hari kasih sayang atau Valentine. Perayaan hari kasih sayang ini jatuh pada tanggal 14 Februari setiap tahunnya.
Seperti yang dilansir web nestle, selain pernak-pernik, hari spesial yang satu ini juga identik dengan coklat valentine. Ternyata, coklat valentine selain sebagai hadiah ungkapan kasih sayang, juga bisa untuk menjaga kesehatan, seperti:
Mengontrol rasa lapar
Coklat merupakan makanan yang kaya dengan serat. Dengan kandungan seratnya, coklat dapat membantu mengontrol rasa lapar. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Copenhagen, dark chocolate bahkan dapat lebih mengenyangkan daripada susu serta dapat mengurangi nafsu memakan makanan yang asin, manis, serta berlemak.
Mengurangi kolesterol
Makanan yang manis satu ini terbukti dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat. Coklat juga dapat menaikkan HDL atau kolesterol baik. Dengan adanya penurunan jumlah kolesterol jahat, maka resiko terkena penyakit jantung akan mengalami penurunan.
Membantu pencegahan kanker
Coklat mengandung komponen pentameric procyanidin atau pentamer yang mampu menghambat kemampuan sel kanker untuk menyebar. Dalam satu studi di Georgetown University, sel kanker yang bertemu dengan pentamer menjadi terhenti penyebarannya.
Mengurangi resiko penyakit stroke
http://m.metrotvnews.com
Ingin terhindar dari resiko terkena stroke? Yuk konsumsi coklat secukupnya. Sebuah studi pada tahun 2011 di Swedia menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi 45 gram coklat dalam waktu satu minggu ternyata memiliki resiko 20% lebih rendah daripada perempuan yang mengonsumsi coklat kurang dari 9 gram.
Mencegah stress
https://www.vemale.com/
Selain berguna bagi tubuh, coklat juga memiliki phenylethylamine (PEA) yang dapat menstimulasi otak untuk mengurangi stress dan menjadi lebih bahagia. Mengonsumsi coklat juga dapat mengeluarkan endorfin, yaitu zat pereda rasa sakit, dari dalam otak.
Makanan apapun, termasuk coklat, memang tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan. Tetapi mengonsumsi coklat valentine tetap menyehatkan apabila sesuai dengan kebutuhan tubuh. Yuk, konsumsi coklat secukupnya agar manfaatnya tetap dapat dirasakan!
Untuk memiliki layanan home care kesehatan, Anda dapat kunjungi website kami dan Anda juga bisa mengandalkan aplikasi Insan Medika yang dapat diunduh di Google Play. Insan Medika adalah perusahaan agency perawat home care terpercaya di Indonesia. Menghadirkan layanan medis dengan pemasangan alat yang didukung oleh staff perawat profesional dan layanan non medis untuk perawatan lansia dan baby sitter.
