Indonesia memasuki musim penghujan. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) bahkan mengimbau masyarakat mewaspadai puncak musik hujan yang diperkirakan terjadi pada bulan Desember.
Musim hujan orang akan mudah terserang berbagai penyakit seperti flu dan diare. Sebelum hal itu terjadi, ada baiknya bentengi tubuh Anda dengan meningkatkan sistem imun. Mengonsumsi makanan tertentu dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Bawang putih dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Bawang putih juga membantu sistem pencernaan. Anda dapat mengonsumsi bawang putih yang dicampurkan dengan berbagai masakan seperti sup.
Jahe
kompas.com
Sifat jahe yang hangat dapat meningkatkan mood dan meningkatkan metabolisme. Anda dapat merebus jahe dengan perasan jeruk lemon dan satu sendok teh madu.
Buah Pir
splendidtable.org
Buah pir menyimpan berbagai macam vitamin dan mineral yang dapat melindungi Anda dari segala penyakit yang biasa hadir saat musim hujan. Buah pir mengandung zat besi, vitamin C, dan vitamin B12. Pir adalah antipiretik alami yang membantu mendinginkan suhu tubuh dan menurunkan demam.
Apel
cloudinary.com
Apel mengandung berbagai kandungan vitamin yang dapat memberikan perlindungan tubuh dari penyakit saat hujan. Apel juga membantu sistem pencernaan Anda.
